這款純素生酮布朗尼濃郁軟心,無奶、無糖又健康,人人適用!用豆渣粉代替杏仁粉,淨碳水更低。
將焗爐預熱至 180°C (350°F)。在 8.5 寸 x 8.5 寸方形焗盤內鋪牛油紙。
在小碗中混合亞麻籽粉與暖水,靜置 15 分鐘至呈啫喱狀。
在大攪拌碗中將所有乾性材料拌勻。
在煲中注入約 3cm 深的水,煮滾後轉小火。放上耐熱碗,確保水不會入碗。將朱古力掰成小塊放入碗中,不停攪拌至融化。
將融化朱古力、亞麻籽蛋、牛油果油和融化椰子油倒入乾性材料中,拌至剛混合即可。切勿過度攪拌。
將麵糊倒入已鋪紙的焗盤。焗 40 至 45 分鐘或至表面出現裂紋。
出爐後讓布朗尼在焗盤內至少留 15 分鐘,會繼續熟成。放入雪櫃冷藏約 1 小時定形,質感最佳。若趁暖吃會更軟心,但可能較易碎。
借助牛油紙將布朗尼取出,用利刀切成 12 塊。享用!