這個食譜無麩質、純素、無蛋奶、無精製糖,用香蕉和楓糖漿天然甜味。吃下去有濃郁的香蕉味道和楓糖漿的淡淡焦糖香氣。鬆軟的蛋糕體加上頂部焗得香脆的燕麥片,配一杯咖啡就是完美的早餐或下午茶。
在中型碗中準備燕麥片,然後加入冷凍的牛油粒。用指尖將牛油捏開至如杏仁大小,不要完全捏溶,並沾上燕麥片,直至全部燕麥片都黏上牛油。加入楓糖漿並用刮刀拌勻,放入雪櫃冷藏。
預熱焗爐至180°C (356°F),並在鬆餅焗模中抹油或加入鬆餅紙杯。
在一個大碗中加入所有乾性材料拌勻。
在另一個碗中用叉或搗泥器搗碎香蕉,並加入所有濕性材料攪拌均勻。
將濕性材料倒到乾性材料的碗中,攪拌直至無粉粒,小心不要過度攪拌,因為過度攪拌燕麥粉會令粉漿黏性變強,烤焗出來的鬆餅質地會較硬身。
將粉漿倒入模具或紙杯中。在小碗中將冰鮮的紅桑子/紅莓沾上無麩質麵粉或粟粉 (如使用新鮮可省略),然後加入各個鬆餅中。
用指尖在鬆餅頂部均勻地撒上於步驟1準備的頂部配料直至覆蓋麵糊 (也不要加太多),注意讓所有燕麥片都黏在麵糊上,不然燕麥片會很快焗燶!
焗50至55分鐘 (視乎你焗爐而定,我焗了53分鐘),將牙籤插入鬆餅中以檢查是否全熟。從焗爐取出後待冷卻才將鬆餅從焗模中取出,因餘溫會繼續烤煮鬆餅,令內部結構更結實,口感更好。