生酮抹茶層層蛋糕(豆渣粉)

生酮抹茶層層蛋糕(豆渣粉)

2022年2月28日 · Updated 2022年3月5日

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這款 4 層生酮蛋糕鬆軟濕潤,抹茶香濃。夾着新鮮士多啤梨和幼滑豆腐忌廉,用豆渣粉製作,比一般生酮蛋糕更低碳、更鬆軟!

生酮抹茶蛋糕

生酮抹茶層層蛋糕詳情

質感: 經過多次試驗,得出這款鬆軟濕潤的蛋糕。放心,它夠結實可以做層層蛋糕。按食譜比例和步驟做效果最佳。

味道: 抹茶與士多啤梨的香氣和味道對我來說是絕配。夾餡和抹面帶淡淡豆腐味,完全是日式甜品愛好者的蛋糕!

時間: 準備、焗製、放涼和組裝至少需 4 小時。

工具: 需要電動/直立式攪拌機打蛋白霜、兩個 4 寸蛋糕模,以及食物處理器做抹面。

生酮抹茶層層蛋糕

生酮抹茶蛋糕

夾餡與抹面

抹茶忌廉的份量剛好夠夾餡和抹面,頂部不擠花。可在表面篩上抹茶粉作裝飾,當然也可放士多啤梨或其他莓果,形狀隨意。

有別於傳統牛油忌廉,這款生酮抹茶蛋糕的夾餡和抹面厚身但清爽,帶淡淡豆腐和抹茶味。

抹茶蛋糕

生酮戚風蛋糕成功貼士

  1. 用凍蛋
    有別於美式蛋糕,要做彈身鬆軟的蛋糕,這個食譜要用雪櫃拿出來的凍蛋。聽起來可能有點怪,但這是成功的關鍵——凍蛋白能打出細滑穩定的蛋白霜,蛋糕發得更高、更鬆軟。

  2. 慢速打至硬性發泡
    為免蛋白霜起粒,必須全程用電動/直立式攪拌機以低速打發。輕柔的攪打能形成更均勻的氣泡,穩定蛋白霜。若有直立式攪拌機最好,坦白說我用四隻大蛋打至硬性發泡也要 18 至 20 分鐘。

  3. 跟足食譜
    豆渣粉、抹茶粉和忌廉的比例是經過多次試驗調整的,兼顧質感、味道和香氣。實驗過程中的小細節也寫在下面食譜裡。盡量跟足,不會後悔!

  4. 蛋糕要完全放涼
    這一步常寫在焗製步驟之後,所以容易被忽略。戚風蛋糕必須倒扣放涼以防塌陷。可用兩個同高的杯托着模邊倒扣,或用專用戚風放涼架(例如 Amazon 這款)。放涼約 1.5 至 2 小時後才脫模。

抹茶層層蛋糕

生酮抹茶層層蛋糕(豆渣粉)

這款 4 層生酮蛋糕鬆軟濕潤,抹茶香濃。夾着新鮮士多啤梨和幼滑豆腐忌廉,用豆渣粉製作,比一般生酮蛋糕更低碳、更鬆軟!

類型

甜品

菜系

亞洲, 日式

份量

4

準備時間

60 分鐘

烹飪時間

48 分鐘

總時間

228 分鐘

器具

  • 4 寸蛋糕模
  • 電動/直立式攪拌機
  • 食物處理器

食材

戚風蛋糕

  • 80 毫升草飼忌廉
  • 8 克抹茶粉
  • 4 隻大蛋(冷藏)
  • 22.5 克無糖豆渣粉
  • 1/4 茶匙幼喜馬拉雅粉紅鹽
  • 1/2 茶匙天然雲呢拿精華
  • 1/4 茶匙蘋果醋
  • 47 克金色羅漢果糖

忌廉夾餡及抹面

  • 190 克草飼忌廉
  • 5 克抹茶粉
  • 100 克有機硬豆腐(壓水後重量)
  • 20 克阿洛酮糖
  • 150 克新鮮士多啤梨(洗淨、抹乾及切碎)

步驟

準備

  1. 1

    在硬豆腐上放重物(例如碟子再疊其他重物),壓至少 2 小時以去除多餘水分。之後用布吸乾表面水份,備用。

戚風蛋糕

  1. 1

    將抹茶粉篩入碗中。用隔水加熱或微波爐將忌廉加熱至 70-75°C,倒入抹茶粉中,用茶筅或迷你蛋液攪拌器拌勻。放涼備用。

  2. 2

    將蛋白與蛋黃分開。確保打蛋白的碗乾淨無水無油。

  3. 3

    打散蛋黃,加入抹茶忌廉混合物拌勻。篩入豆渣粉,加入粉紅鹽和雲呢拿精華,攪拌至無顆粒。

  4. 4

    用電動/直立式攪拌機以低速打發蛋白。起泡後分三次加入羅漢果糖,慢慢打至硬性發泡(約 18-20 分鐘)。加入蘋果醋,再攪拌 30 秒以穩定蛋白霜。

  5. 5

    預熱焗爐至 150°C。

  6. 6

    以低速攪打蛋黃麵糊至濃稠泛白(30-45 秒)。

  7. 7

    取 1/3 蛋白霜加入蛋黃麵糊中,用手持攪拌器輕輕拌勻。將混合物倒入剩餘蛋白霜中,用手動打蛋器或矽膠刮刀輕輕拌至完全混合。

  8. 8

    蛋糕模不塗油。如需要可在底部鋪烘焙紙。將麵糊均勻倒入兩個 4 寸直徑、2.5 寸高的模中(倒至五至六成滿)。

  9. 9

    以 150°C 焗 45-48 分鐘。用竹籤插入中心檢查熟度。竹籤無沾麵糊即可取出,立即倒扣放涼(可用杯子或戚風蛋糕涼架支撐)。

忌廉夾餡及抹面

  1. 1

    蛋糕放涼期間,將完全瀝乾的硬豆腐放入食物處理器,加入阿洛酮糖攪拌至順滑。

  2. 2

    在大碗中加入忌廉和篩過的抹茶粉,用電動/直立式攪拌機打至軟性發泡。輕輕拌入豆腐糊至均勻。使用前冷藏 30 分鐘。

組裝

  1. 1

    將放涼的蛋糕脫模。用大鋸齒刀修平蛋糕頂部(碎屑棄掉)。將蛋糕橫切成 3-4 層均勻薄片。在第一層下面放烘焙紙。抹上豆腐忌廉,撒上碎士多啤梨,再抹忌廉覆蓋。重覆以上步驟至蛋糕層完成。

  2. 2

    用豆腐忌廉抹面(可先薄塗一層後冷藏 30 分鐘以便抹面)。以士多啤梨裝飾。

  3. 3

    切片前先冷藏 10-20 分鐘,讓忌廉定型以保持蛋糕形狀。

備註

1. 我用的草飼忌廉在此。2. 我用的抹茶粉在此。3. 焗的時間因焗爐而異。

營養資訊

注意:淨碳水化合物不包括膳食纖維、赤藻糖醇和阿洛酮糖,因為它們對大多數人的血糖沒有影響。數據由我們手動計算,僅供參考。數值可能因食材品牌不同而有所差異,歡迎自行計算。

此食譜總份量: 4
每份淨碳水: 5.3g
每份糖醇: 16.8g
營養標示
每份 4 份
每份含量
卡路里541
% 每日攝取量*
總脂肪 50.8g65%
飽和脂肪 28g140%
總碳水化合物 7g3%
膳食纖維 2g7%
蛋白質 13g26%
淨碳水 5.3g
糖醇 16.8g
* 每日攝取量百分比基於 2,000 卡路里飲食。

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