生酮抹茶层层蛋糕(豆渣粉)

生酮抹茶层层蛋糕(豆渣粉)

2022年2月28日 · Updated 2022年3月5日

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这款 4 层生酮蛋糕松软湿润,抹茶香浓。夹着新鲜草莓和幼滑豆腐奶油,用豆渣粉制作,比一般生酮蛋糕更低碳、更松软!

生酮抹茶蛋糕

生酮抹茶层层蛋糕详情

质感: 经过多次试验,得出这款松软湿润的蛋糕。放心,它够结实可以做层层蛋糕。按食谱比例和步骤做效果最佳。

味道: 抹茶与草莓的香气和味道对我来说是绝配。夹馅和抹面带淡淡豆腐味,完全是日式甜品爱好者的蛋糕!

时间: 准备、烤制、放凉和组装至少需 4 小时。

工具: 需要电动/立式搅拌机打蛋白霜、两个 4 寸蛋糕模,以及食物处理器做抹面。

生酮抹茶层层蛋糕

生酮抹茶蛋糕

夹馅与抹面

抹茶奶油的份量刚好够夹馅和抹面,顶部不挤花。可在表面筛上抹茶粉作装饰,当然也可放草莓或其他莓果,形状随意。

有别于传统黄油奶油,这款生酮抹茶蛋糕的夹馅和抹面厚身但清爽,带淡淡豆腐和抹茶味。

抹茶蛋糕

生酮戚风蛋糕成功贴士

  1. 用冻蛋
    有别于美式蛋糕,要做弹身松软的蛋糕,这个食谱要用冰箱拿出来的冻蛋。听起来可能有点怪,但这是成功的关键——冻蛋白能打出细滑稳定的蛋白霜,蛋糕发得更高、更松软。

  2. 慢速打至硬性发泡
    为避免蛋白霜起粒,必须全程用电动/立式搅拌机以低速打发。轻柔的搅打能形成更均匀的气泡,稳定蛋白霜。若有立式搅拌机最好,坦白说我用四只大蛋打至硬性发泡也要 18 至 20 分钟。

  3. 跟足食谱
    豆渣粉、抹茶粉和奶油的比例是经过多次试验调整的,兼顾质感、味道和香气。实验过程中的小细节也写在下面食谱里。尽量跟足,不会后悔!

  4. 蛋糕要完全放凉
    这一步常写在烤制步骤之后,所以容易被忽略。戚风蛋糕必须倒扣放凉以防塌陷。可用两个同高的杯托着模边倒扣,或用专用戚风放凉架(例如 Amazon 这款)。放凉约 1.5 至 2 小时后才脱模。

抹茶层层蛋糕

生酮抹茶层层蛋糕(豆渣粉)

这款 4 层生酮蛋糕松软湿润,抹茶香浓。夹着新鲜草莓和幼滑豆腐奶油,用豆渣粉制作,比一般生酮蛋糕更低碳、更松软!

类型

甜品

菜系

亚洲, 日式

份量

4

准备时间

60 分钟

烹饪时间

48 分钟

总时间

228 分钟

器具

  • 4 寸蛋糕模
  • 电动/立式搅拌机
  • 食物处理器

食材

戚风蛋糕

  • 80 毫升草饲奶油
  • 8 克抹茶粉
  • 4 只大蛋(冷藏)
  • 22.5 克无糖豆渣粉
  • 1/4 茶匙细喜马拉雅粉红盐
  • 1/2 茶匙天然香草精
  • 1/4 茶匙苹果醋
  • 47 克金色罗汉果糖

奶油夹馅及抹面

  • 190 克草饲奶油
  • 5 克抹茶粉
  • 100 克有机硬豆腐(压水后重量)
  • 20 克阿洛酮糖
  • 150 克新鲜草莓(洗净、擦干及切碎)

步骤

准备

  1. 1

    在硬豆腐上放重物(例如碟子再叠其他重物),压至少 2 小时以去除多余水分。之后用布吸干表面水分,备用。

戚风蛋糕

  1. 1

    将抹茶粉筛入碗中。用隔水加热或微波炉将奶油加热至 70-75°C,倒入抹茶粉中,用茶筅或迷你蛋液搅拌器拌匀。放凉备用。

  2. 2

    将蛋白与蛋黄分开。确保打蛋白的碗干净无水无油。

  3. 3

    打散蛋黄,加入抹茶奶油混合物拌匀。筛入豆渣粉,加入粉红盐和香草精,搅拌至无颗粒。

  4. 4

    用电动/立式搅拌机以低速打发蛋白。起泡后分三次加入罗汉果糖,慢慢打至硬性发泡(约 18-20 分钟)。加入苹果醋,再搅拌 30 秒以稳定蛋白霜。

  5. 5

    预热烤箱至 150°C。

  6. 6

    以低速搅打蛋黄面糊至浓稠泛白(30-45 秒)。

  7. 7

    取 1/3 蛋白霜加入蛋黄面糊中,用手持搅拌器轻轻拌匀。将混合物倒入剩余蛋白霜中,用手动打蛋器或硅胶刮刀轻轻拌至完全混合。

  8. 8

    蛋糕模不涂油。如需要可在底部铺烘焙纸。将面糊均匀倒入两个 4 寸直径、2.5 寸高的模中(倒至五至六成满)。

  9. 9

    以 150°C 烤 45-48 分钟。用竹签插入中心检查熟度。竹签无沾面糊即可取出,立即倒扣放凉(可用杯子或戚风蛋糕凉架支撑)。

奶油夹馅及抹面

  1. 1

    蛋糕放凉期间,将完全沥干的硬豆腐放入食物处理器,加入阿洛酮糖搅拌至顺滑。

  2. 2

    在大碗中加入奶油和筛过的抹茶粉,用电动/立式搅拌机打至软性发泡。轻轻拌入豆腐糊至均匀。使用前冷藏 30 分钟。

组装

  1. 1

    将放凉的蛋糕脱模。用大锯齿刀修平蛋糕顶部(碎屑丢掉)。将蛋糕横切成 3-4 层均匀薄片。在第一层下面放烘焙纸。抹上豆腐奶油,撒上碎草莓,再抹奶油覆盖。重复以上步骤至蛋糕层完成。

  2. 2

    用豆腐奶油抹面(可先薄涂一层后冷藏 30 分钟以便抹面)。以草莓装饰。

  3. 3

    切片前先冷藏 10-20 分钟,让奶油定型以保持蛋糕形状。

备注

1. 我用的草饲奶油在此。2. 我用的抹茶粉在此。3. 烤的时间因烤箱而异。

营养信息

注意:净碳水化合物不包括膳食纤维、赤藻糖醇和阿洛酮糖,因为它们对大多数人的血糖没有影响。数据由我们手动计算,仅供参考。数值可能因食材品牌不同而有所差异,欢迎自行计算。

此食谱总份量: 4
每份净碳水: 5.3g
每份糖醇: 16.8g
营养标示
每份 4 份
每份含量
卡路里541
% 每日摄取量*
总脂肪 50.8g65%
饱和脂肪 28g140%
总碳水化合物 7g3%
膳食纤维 2g7%
蛋白质 13g26%
净碳水 5.3g
糖醇 16.8g
* 每日摄取量百分比基于 2,000 卡路里饮食。

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